# draufgeklatscht – Kochen, Genuss & Alltag > Food‑ und Lifestyle‑Blog mit Rezepten, Küchenpraxis und alltagsnahen Ratgeberthemen. > Inhalte: Rezepte, Zutatenkunde, Schlaf/Alltag, Nachhaltigkeit in der Küche. Ton: locker, praxisorientiert. --- ## Seiten - [Unser Essen- und Kochblog](https://www.draufgeklatscht.de/unser-essen-und-kochblog/): Schon unsere Kinder waren kleine Feinschmecker, jedes auf seine eigene Art. Alle mochten schon im zarten Alter von drei Jahren... --- ## Beiträge - [Weniger Müll, mehr Stil: Tragetaschen aus recyceltem PET](https://www.draufgeklatscht.de/weniger-muell-mehr-stil-tragetaschen-aus-recyceltem-pet/): In Deutschland werden jährlich 16 Millionen Tonnen PET-Flaschen in Umlauf gebracht, während die Recyclingquote beeindruckende 95 Prozent erreicht. Tatsächlich lassen... - [Gesund schlafen durch die richtige Ernährung: Wie man den Schlaf-Wach-Rhythmus optimiert](https://www.draufgeklatscht.de/gesund-schlafen-durch-die-richtige-ernaehrung-wie-man-den-schlaf-wach-rhythmus-optimiert/): Ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus ist entscheidend für eine gute Gesundheit und ein allgemeines Wohlbefinden. Hier sind einige Tipps, um Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus... - [Die richtige Ernährung für Menschen über 50](https://www.draufgeklatscht.de/die-richtige-ernaehrung-fuer-menschen-ueber-50/): Sein Leben gesünder gestalten, sich mehr bewegen und ausgewogener ernähren ist immer eine gute Entscheidung. Egal, in welchem Alter man... - [MEALPREP – DER GÜNSTIGE WEG AUS DER KRISE](https://www.draufgeklatscht.de/mealprep-der-guenstige-weg-aus-der-krise/): Inhaltsverzeichnis MEALPREP – DER GÜNSTIGE WEG AUS DER KRISE Was ist Mealprep? Die Vorteile von Mealprep Beispiele für Mealprep Statistiken... - [Die eigenen Finanzen selbst verwalten lernen](https://www.draufgeklatscht.de/die-eigenen-finanzen-selbst-verwalten-lernen/): Ihr Geld für sich arbeiten lassen verunsichert und überfordert viele Menschen. Schnell werden sie mit vielen Fragen rund um das... - [Die richtige Ernährung beim Tragen von Blasenkatheter und Urinbeutel](https://www.draufgeklatscht.de/die-richtige-ernaehrung-beim-tragen-von-blasenkatheter-und-urinbeutel/): Dank moderner, hochwertiger Artikel aus dem Reha- und Sanitätsbereich wird es Menschen mit spezifischen gesundheitlichen Handicaps ermöglicht, ihren Alltag mit... - [Effektive Mikroorganismen in der industriellen Produktion: Wie sie die Umwelt schonen](https://www.draufgeklatscht.de/effektive-mikroorganismen-in-der-industriellen-produktion-wie-sie-die-umwelt-schonen/): Der Einsatz von Terra Preta mit Effektiven Mikroorganismen zur Schaffung eines reichen Bodenlebens kann nicht nur dem Garten zugutekommen, sondern... - [www.sprossensamen.ch](https://www.draufgeklatscht.de/www-sprossensamen-ch/): www. sprossensamen. ch verkauft Sprossen, das heißt gekeimte und gesprossene Samen verschiedener Pflanzenarten, die besonders viele gesunde Enzyme enthalten. Zu... - [Chyavanprash – das Geheimrezept aus der Ayurveda-Medizin](https://www.draufgeklatscht.de/chyavanprash-das-geheimrezept-aus-der-ayurveda-medizin/): Viele Schweizer und auch Deutsche haben das Wort noch nicht einmal gehört, können es nicht aussprechen und auch nicht schreiben... - [Ernährungstherapeut/in mit Diplomabschluss: Wissenswertes zu Ausbildung, Berufsalltag & mehr](https://www.draufgeklatscht.de/ernaehrungstherapeut-in-mit-diplomabschluss-wissenswertes-zu-ausbildung-berufsalltag-mehr/): „Der Mensch ist, was er isst. “ Diese Aussage des bekannten Philosophen Ludwig Feuerbach trifft sicherlich nicht immer zu, hat... - [EM als perfektes Nahrungsergänzungsmittel](https://www.draufgeklatscht.de/em-als-perfektes-nahrungsergaenzungsmittel/): Eine gesunde Magen- und Darmflora bildet die Grundlage des täglichen Wohlbefindens. Neben einer vitaminreichen Ernährung gibt es aber noch weitere... - [Schnelles Essen: Spinat mit Pommes und Spiegelei](https://www.draufgeklatscht.de/schnelles-essen-spinat-mit-pommes-und-spiegelei/): Manchmal muss es einfach schnell gehen. Oder man hat nicht wirklich die Lust, viel Zeit mit der Vorbereitung zu verbringen... - [Pizza mal anders und anders ...](https://www.draufgeklatscht.de/pizza-mal-anders-und-anders/): Schon wieder Pizza? Mit Quark-Öl-Teig oder Hefeteig als Untergrund, pürierter Tomate, verschiedenen Belägen, Käse obendrauf ... - [Vielseitiger Blätterteig](https://www.draufgeklatscht.de/vielseitiger-blatterteig/): Viele kennen Blätterteig von den Croissants beim Bäcker. Auch diverses süßes Gebäck wird mit Blätterteig hergestellt. Aber ebenso kann man... - [Leder zum Essen aus Tomaten oder Äpfeln](https://www.draufgeklatscht.de/leder-zum-essen-aus-tomaten-oder-apfeln/): Vor einiger Zeit hatte ein Betreiber eines Hamburgerladens eine Idee. Er fand es, genau wie seine Kunden, ärgerlich, dass der... - [Frühstücksbrötchen](https://www.draufgeklatscht.de/fruhstucksbrotchen/): Keine Lust, am Morgen aus dem Haus zu gehen, um beim Bäcker Brötchen zu holen? Genauso wenig Lust, morgens erst... - [Rund um Salate](https://www.draufgeklatscht.de/rund-um-salate/): Sie haben Reis übrig? Zu viele Nudeln gekocht? Tomaten, Paprika und Zwiebeln von der letzten Pizzafete noch im Kühlschrank? Alles... - [Gut kochen und essen](https://www.draufgeklatscht.de/gut-kochen-und-essen/): Wer das gerne macht – und wer macht das nicht gern! – ist auf dieser Seite richtig und herzlich willkommen!... - [Appetit auf Eierkuchen oder Pfannkuchen?](https://www.draufgeklatscht.de/appetit-auf-eierkuchen-oder-pfannkuchen/): Sie heißen Eier- oder Pfannkuchen. Da man sie auch ganz ohne Eier und Milch herstellen kann, nennen wir sie Pfannkuchen. --- # # Detailed Content ## Seiten - Published: 2020-08-06 - Modified: 2020-08-11 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/unser-essen-und-kochblog/ Schon unsere Kinder waren kleine Feinschmecker, jedes auf seine eigene Art. Alle mochten schon im zarten Alter von drei Jahren Oliven und Peperoni. Schon früh wollten sie beim Kochen helfen. Als sie begannen, selbstständig über ihr Essen zu entscheiden, ging es schnell in Richtungen, die uns als eher gutbürgerlich Kochenden fremd waren. Aber als Eltern muss man ja immer sehr flexibel sein. So probierten wir Veggieburger, schwenkten auf vegetarische und vegane Gerichte um, erweiterten unseren Kochhorizont und rauften uns essenstechnisch mit unseren Kindern zusammen. Was ist in deinem Topf und was koche ich heute? Bei gemeinsamen Kochunternehmungen in den Küchen unserer Kinder, oder in unserer eigenen, kamen von allen Seiten gute Tipps und tolle Rezepte. Spätestens wenn wir um den Tisch saßen, waren aber diese Neuheiten vergessen. Dann hieß es: „Schreib mir das doch mal auf! “ Aber wohin mit all den Zetteln, Mails und Whatsapps? Irgendwann kam die Idee, einfach mal alles in einem Blog zu sammeln. Die verschiedenen Gerichte und Überlegungen dazu aufzuschreiben und nicht nur für uns, sondern auch für andere geordnet auf einer Seite zur Verfügung zu stellen. Große Bandbreite Wir Eltern kochen noch immer eher traditionell, auch wenn wir gerne immer neue Abweichungen und Interpretationen in unsere Gerichte einbringen. Von der Kinderseite kommen vegane und vegetarische Gerichte dazu und durch die vielen Reisen und das Ausprobieren von internationaler Küche wird immer wieder mal was Neues mitgebracht, ein Gewürz, eine neue Zubereitungsmethode, eine andere Kombination. Wir für uns und andere In diesem Blog schreiben wir über unsere Kocherfahrungen, über die Gerichte, die wir ausprobiert haben oder aus bestimmten Gründen empfehlen, und auch Variationsmöglichkeiten. Wir haben damit unseren Platz unter den Kochblogs gefunden. --- --- ## Beiträge - Published: 2025-06-01 - Modified: 2025-02-24 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/weniger-muell-mehr-stil-tragetaschen-aus-recyceltem-pet/ - Kategorien: draufgeklatscht In Deutschland werden jährlich 16 Millionen Tonnen PET-Flaschen in Umlauf gebracht, während die Recyclingquote beeindruckende 95 Prozent erreicht. Tatsächlich lassen sich aus nur 16 Eineinhalb-Liter-PET-Flaschen bereits ein kompletter Fleecepullover herstellen - und genau hier kommen Recycelte Mehrwegtragetaschen ins Spiel. Dabei geht es nicht nur darum, Plastikmüll zu recyceln und unsere Umwelt zu schützen. Die moderne Technologie ermöglicht es uns heute, aus gebrauchten PET-Flaschen hochwertige und stilvolle Taschen herzustellen, die sowohl praktisch als auch nachhaltig sind. In diesem Artikel erfahren Sie, wie aus alten PET-Flaschen neue Taschen entstehen, welche Vorteile sie bieten und worauf Sie beim Kauf achten sollten. Der Weg von der PET-Flasche zur Tasche Der Prozess der Umwandlung von PET-Flaschen in hochwertige Taschen beginnt mit einem ausgeklügelten Sammelsystem. Sammlung und Sortierung Die Schweiz verfügt über ein beeindruckendes Netzwerk von mehr als 50. 000 Sammelstellen, wo PET-Flaschen fachgerecht entsorgt werden können. In den modernen Sortierzentren verarbeiten leistungsstarke Anlagen bis zu 150. 000 Flaschen pro Stunde. Anschließend erfolgt eine präzise Sortierung, bei der die Reinheit 99,9 Prozent betragen muss - das bedeutet, von 1000 Flaschen darf nur eine falsch sortiert sein. Vom Granulat zum Garn Nach der Sortierung durchlaufen die PET-Flaschen einen mehrstufigen Verarbeitungsprozess. Zunächst werden sie zerkleinert und in einem Wasserbad von Fremdmaterialien getrennt. Die Noyfil SA, ein führender Hersteller, setzt dabei eine spezielle Regranulierungsanlage ein, die monatlich bis zu 115 Tonnen recyceltes PET verarbeitet. Die entstandenen PET-Flakes werden daraufhin zu Granulat weiterverarbeitet und bei 250 Grad Celsius zu einer formbaren Masse geschmolzen. Besonders bemerkenswert ist, dass die recycelten Garne genauso hochwertig wie Neugarne sind. Qualitätskontrolle Die Qualitätssicherung erfolgt durch mehrere Kontrollstufen. Moderne Massenspektrometer ermöglichen eine Echtzeitanalyse ohne aufwendige Probenaufbereitung. Darüber hinaus müssen alle Lieferanten den Global Recycling Standard einhalten. Diese Zertifizierung verfolgt das recycelte Material vom Ausgangspunkt bis zum Endprodukt und gewährleistet sowohl ökologische als auch soziale Standards in der Produktion. Die Hersteller führen regelmäßige Tests durch, um die Reinheit und spezifischen Eigenschaften des Materials zu überprüfen. Besonders wichtig ist dabei die Analyse der Isophthalsäurekonzentration mittels Gaschromatografie, die eine präzise Bestimmung des recycelten Anteils ermöglicht. Vorteile recycelter PET-Taschen Recycelte Mehrwegtragetaschen überzeugen durch ihre bemerkenswerten Eigenschaften, die sie zu einem verlässlichen Begleiter im Alltag machen. Haltbarkeit im Alltag Die aus PET-Flaschen hergestellten Taschen zeichnen sich durch ihre außergewöhnliche Strapazierfähigkeit aus. Das Material erweist sich als besonders reißfest und robust. Durch die sorgsame Verarbeitung der recycelten Materialien entstehen Taschen, die mehrere Jahre intensiver Nutzung standhalten. Besonders beeindruckend ist ihre ausgezeichnete Tragkraft. Diese Eigenschaft macht sie zu einer idealen Wahl für den täglichen Einkauf, da sie problemlos schwere Lasten transportieren können. Darüber hinaus lassen sich die Taschen platzsparend zusammenfalten, was sie zu praktischen Begleitern für unterwegs macht. Wasserabweisende Eigenschaften Ein weiterer bedeutender Vorteil liegt in der wasserabweisenden Oberfläche der recycelten PET-Taschen. Diese schützt nicht nur den Tascheninhalt zuverlässig vor Feuchtigkeit, sondern macht die Taschen auch besonders pflegeleicht. Die Oberfläche weist zusätzlich schmutzabweisende Eigenschaften auf. Dies vereinfacht die Reinigung erheblich - ein feuchtes Tuch genügt meist, um Verschmutzungen zu entfernen. Außerdem zeigt sich das Material beständig gegen: Öle und Fette Verschiedene Alkohole Verdünnte... --- - Published: 2023-11-21 - Modified: 2025-04-24 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/gesund-schlafen-durch-die-richtige-ernaehrung-wie-man-den-schlaf-wach-rhythmus-optimiert/ - Kategorien: draufgeklatscht Ein gesunder Schlaf-Wach-Rhythmus ist entscheidend für eine gute Gesundheit und ein allgemeines Wohlbefinden. Hier sind einige Tipps, um Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus zu optimieren: Ein ergonomisches Naturbett wählen Die Wahl des Betts kann den Schlaf-Wach-Rhythmus enorm unterstützen. Ein ergonomisches Naturholzbett kann sich positiv auf den Schlaf auswirken, da es dem Körper eine geeignete Unterstützung und Entlastung bietet. Hier sind einige der Vorteile von ergonomischen Naturholzbetten: Unterstützung der Wirbelsäule Ergonomische Naturholzbetten sind so konzipiert, dass sie die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützen und gleichzeitig den Druck auf empfindliche Bereiche wie Nacken, Schultern, Hüften und Knie reduzieren. Bessere Blutzirkulation Durch die Reduzierung von Druckpunkten können ergonomische Naturholzbetten dazu beitragen, eine bessere Blutzirkulation während des Schlafs zu fördern. Verbesserte Schlafqualität Da ergonomische Naturholzbetten dazu beitragen können, den Körper während des Schlafs zu unterstützen und zu entlasten, können sie auch zu einer verbesserten Schlafqualität führen. Langlebigkeit Naturholzbetten sind in der Regel langlebig und können viele Jahre halten, ohne dass sie ausgetauscht werden müssen. Dies ist auf ihre robuste Konstruktion und die hochwertigen Materialien zurückzuführen. Nachhaltigkeit Ergonomische Naturholzbetten sind oft aus nachhaltig gewonnenem Holz hergestellt und können somit umweltfreundlicher sein als Betten aus synthetischen Materialien. Insgesamt können ergonomische Naturholzbetten dazu beitragen, den Körper während des Schlafs zu unterstützen und zu entlasten, was zu einer besseren Schlafqualität und einem allgemein erholsameren Schlaf führen kann. Alltägliche Lifehacks nutzen, um besser und hochwertiger zu schlafen Guter Schlaf ist die Grundvoraussetzung für einen produktiven und angenehmen Wachzustand. Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, ständige Müdigkeit und weitere Symptome plagen vor allem Menschen, die sich ungünstig ernähren, eine schlechte Schlafhygiene haben oder an zu viel Stress leiden. Mit folgenden Tipps gelingt es, den Schlaf-Rhythmus im Alltag zu optimieren: Halten Sie einen regelmässigen Schlafplan ein: Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, auch an Wochenenden und Feiertagen. Vermeiden Sie Stimulanzien: Vermeiden Sie Koffein, Nikotin und Alkohol vor dem Schlafengehen, da sie Ihren Schlaf beeinträchtigen können. Schaffen Sie eine entspannte Schlafumgebung: Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und kühl ist. Vermeiden Sie grelles Licht und laute Geräusche. Vermeiden Sie übermässige Belastung: Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten, intensives Training und mentale Aktivitäten unmittelbar vor dem Schlafengehen. Entwickeln Sie eine Schlafroutine: Schaffen Sie eine Entspannungsroutine, wie ein warmes Bad, Lesen oder Meditieren, um Ihren Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Verwenden Sie Technologie mit Bedacht: Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen elektronische Geräte wie Smartphone oder Computer, da sie das Gehirn stimulieren können. Erhöhen Sie die Lichtexposition: Verbringen Sie tagsüber Zeit im Freien oder nutzen Sie helle Innenräume, um Ihre natürliche Lichtexposition zu erhöhen. Vermeiden Sie lange Nickerchen: Vermeiden Sie lange Nickerchen tagsüber, da sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus stören können. Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus verbessern und sich energiegeladener und produktiver fühlen. Wenn Sie weiterhin Probleme mit Schlafstörungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine mögliche zugrunde liegende Ursache zu identifizieren und eine geeignete Behandlung zu finden. --- - Published: 2023-10-01 - Modified: 2023-06-01 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/die-richtige-ernaehrung-fuer-menschen-ueber-50/ - Kategorien: draufgeklatscht Sein Leben gesünder gestalten, sich mehr bewegen und ausgewogener ernähren ist immer eine gute Entscheidung. Egal, in welchem Alter man sie trifft. Unsere Zellen erneuern sich auch im hohen Alter immer wieder und somit kann man auch nach 50 oder 60 Jahren schlechter Ernährung seinem Körper mit gesunden Lebensmitteln sehr viel Gutes tun. In vielen Fällen beginnt bereits in den 40er-Lebensjahren der Organismus damit, uns zu zeigen, wie gut oder wie schlecht wir uns ernähren. Dazu zählen unter anderem diese Zeichen unseres Körpers: Herzkrankheiten; Diabetes; Adipositas (schwere Fettleibigkeit); Osteoporose; Rheuma; Krebs. Soweit sollte man es jedoch nicht kommen lassen. Doch selbst, wenn Krankheiten aufgrund schlechter Ernährung bereits eingetreten sind, führt eine Veränderung der Essgewohnheiten zu einem besseren Leben. Die richtige Ernährung für Menschen über 50 ist weit mehr als eine kurzfristige Diät. Denn diese würde nicht ausreichen. Es braucht einen nachhaltigen Wechsel bei der Wahl der Speisen und deren Zubereitung sowie der Menge, die zu sich genommen wird. So schaffen Sie sich im hohen Alter gesunde Lebensumstände Es beginnt mit der Erkenntnis, dass es so nicht weitergehen kann. Darum kann eine der vielen ernährungsbedingten Krankheiten auch etwas Gutes haben, sofern man sie als Warnsignal begreift und die richtigen Schlüsse daraus zieht. Denn es liegt im Wesen des Menschen, dass er meist einen starken Impuls braucht, bevor er zu massiven Veränderungen bereit ist. Das Hauptaugenmerk sollten Sie dabei auf Ihre Ernährung legen. Bewegung ist zwar auch sehr wichtig, Sie brauchen jedoch kein Extremsportler zu werden, um ein gesundes Leben zu führen. Ein moderates Sportprogramm ist völlig ausreichend, dazu kann Folgendes beitragen: Regelmässige Spaziergänge; Leichtes Jogging; Wandern; Radfahren; Täglich immer wieder Wege zu Fuss zu gehen, statt mit dem Auto zu fahren. Die richtige Ernährung für Menschen über 50 Sich gesund und ausgewogen zu ernähren ist leichter als gedacht. Sie brauchen deswegen das Rad nicht neu zu erfinden. Jedoch sollten Sie eine Menge von ungesunden Produkten aus Ihrem Ernährungsplan streichen. Dazu zählen: Zu viel fettige Lebensmittel; Zu viel Fleisch und Fisch; Chemische Zusätze wie Geschmacksverstärker; Zu viele Milchprodukte; Fast Food; Zu viel Alkohol und Kaffee. Setzen Sie stattdessen auf Produkte, die so natürlich wie möglich sind. Im Idealfall nehmen Sie täglich rund 60 Prozent Obst und Gemüse in Bio-Qualität zu sich. Denn konventionelles Obst und Gemüse enthält unzählige Schadstoffe, die ebenfalls zu den eingangs genannten Krankheiten führen können. Bio-Qualität ist wichtig! Es sei jedoch erwähnt, dass es sehr schwer ist, über seine Ernährung wirklich alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Das wird nicht jeden Tag gelingen. Darum bieten Nahrungsergänzungsmittel eine gute Möglichkeit, die Lücken zu schliessen. Sie ersetzen jedoch nicht eine ausgewogene Ernährung. Achten Sie bei den Nahrungsergänzungsmitteln darauf, dass diese auf natürliche Weise hergestellt worden sind, und vermeiden Sie künstlich hergestellte Vitamine und Mineralien. Wenn Sie all diese Punkte beachten, dann steht einem langen und gesunden Leben nichts im Wege. --- - Published: 2023-10-01 - Modified: 2023-09-22 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/mealprep-der-guenstige-weg-aus-der-krise/ - Kategorien: draufgeklatscht Inhaltsverzeichnis MEALPREP – DER GÜNSTIGE WEG AUS DER KRISE Was ist Mealprep? Die Vorteile von Mealprep Beispiele für Mealprep Statistiken zum Mealprep Tipps für erfolgreiches Mealprep Zusammenfassung MEALPREP – DER GÜNSTIGE WEG AUS DER KRISE (https://pixabay. com/photos/food-dishes-meals-cuisine-soup-366875/) Die aktuelle Krise hat unser Leben auf den Kopf gestellt und viele von uns vor finanzielle Herausforderungen gestellt. Die Ausgaben für Lebensmittel sind ein großer Teil unseres Budgets, und es kann schwierig sein, gesunde und ausgewogene Mahlzeiten zu erschwinglichen Preisen zuzubereiten. Eine Lösung, die immer beliebter wird, ist das sogenannte MEALPREP. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit dem Konzept des Mealpreps befassen und wie es uns helfen kann, in schwierigen Zeiten Geld zu sparen. Mit einem Profi Dosenöffner von Kisag erhält man das beste Tool, um alle Konserven schnell und sicher zu öffnen. Was ist Mealprep? MEALPREP ist eine Methode, bei der man Mahlzeiten im Voraus plant, vorbereitet und portioniert. Das bedeutet, dass man eine Woche oder sogar einen ganzen Monat im Voraus plant, welche Mahlzeiten man essen möchte, und dann die Zutaten einkauft und die Mahlzeiten vorbereitet. Diese werden dann in einzelnen Behältern portioniert und im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahrt. So hat man immer eine gesunde Mahlzeit zur Hand, ohne viel Zeit und Geld für den täglichen Einkauf und die Zubereitung zu verschwenden. Die Vorteile von Mealprep Es gibt viele Vorteile beim MEALPREP, insbesondere in Krisenzeiten: Zeitersparnis: Durch das Vorbereiten der Mahlzeiten im Voraus spart man viel Zeit in der Küche. Man muss nicht jeden Tag überlegen, was man kochen möchte, und auch nicht jeden Tag einkaufen gehen. Geldersparnis: Durch den geplanten Einkauf und die Verwendung von saisonalen und günstigen Zutaten kann man viel Geld sparen. Außerdem vermeidet man Impulskäufe und Lebensmittelverschwendung. Gesunde Ernährung: Beim MEALPREP kann man genau kontrollieren, welche Zutaten man verwendet und wie viel Fett, Zucker und Salz in den Mahlzeiten enthalten ist. So kann man eine ausgewogene und gesunde Ernährung sicherstellen. Reduzierung von Stress: Indem man sich im Voraus um die Mahlzeiten kümmert, reduziert man den täglichen Stress und die Entscheidungsfindung. Man hat immer eine gesunde Mahlzeit zur Hand und muss sich nicht mit ungesunden Snacks oder Fast Food begnügen. (https://pixabay. com/photos/diet-snack-health-food-eating-617756/) Beispiele für Mealprep Um das Konzept des Mealpreps besser zu verstehen, hier einige Beispiele: Montag: Gebratener Reis mit Gemüse und Hähnchen Dienstag: Quinoasalat mit gegrilltem Gemüse und Feta Mittwoch: Linsensuppe mit Vollkornbrot Donnerstag: Pasta mit Tomatensauce und Hackfleischbällchen Freitag: Gegrillter Lachs mit Kartoffelpüree und Brokkoli Man kann die Mahlzeiten nach Belieben variieren und an die eigenen Vorlieben und Ernährungsbedürfnisse anpassen. Wichtig ist nur, dass man die Mahlzeiten im Voraus plant und die Zutaten entsprechend einkauft. Statistiken zum Mealprep MEALPREP ist nicht nur eine beliebte Methode, um Geld zu sparen, sondern auch eine effektive Möglichkeit, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Laut einer Studie der University of Washington haben Menschen, die regelmäßig MEALPREP betreiben, eine höhere Wahrscheinlichkeit, ihre Ernährungsziele zu erreichen und ein gesundes Gewicht zu halten. Außerdem geben sie weniger Geld für Lebensmittel aus und reduzieren ihre Lebensmittelverschwendung um bis zu 50%. (https://pixabay. com/photos/wheelie-bin-garbage-rubbish-waste-2270582/) Tipps für... --- - Published: 2023-06-30 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/die-eigenen-finanzen-selbst-verwalten-lernen/ - Kategorien: draufgeklatscht Ihr Geld für sich arbeiten lassen verunsichert und überfordert viele Menschen. Schnell werden sie mit vielen Fragen rund um das Thema Finanzen überwältigt und wenden sich in ihrer Not an den ersten Versicherungs- oder Bankberater, den sie finden. Manchmal unterschreiben sie den Vertrag, ohne genauer zu vergleichen, obwohl die Beträge sehr hoch sein können. Psychologen haben sich immer wieder mit diesem Thema befasst und festgestellt, dass die hohen Beträge ausserhalb der Komfortzone der meisten Menschen liegen, sodass sie zu irrationalen Entscheidungen neigen. Beim Immobilienkauf das gleiche Bild Sollte ein neues Fernsehgerät angeschafft werden, haben sich die meisten Menschen vorher mit allen technischen Details auseinandergesetzt. Sie wissen genau, welches TV-Gerät welche Funktionen hat und wo es am günstigsten zu erwerben ist. Beim Immobilienkauf passiert genau das Gegenteil. Es wird in seltenen Fällen sorgfältig geprüft, welcher Standort der Beste ist, wie der aktuelle Immobilienzustand aussieht, wie die Konditionen der einzelnen Banken ausfallen oder wie sich der Wert der Immobilie entwickeln kann. Schwerwiegende Entscheidungen im Blindflug zu treffen und bei einem Fernseher hingegen genau hinzuschauen, ergibt wenig Sinn. Deshalb wollen wir Sie heute ermutigen, bei Ihren Finanzfragen mehrfach zu prüfen, was wirklich das Beste für Sie ist. Professionelle Vermögensverwaltung Einen guten Berater zu haben ist gewiss von grossem Wert. Sofern ihm Ihre Interessen wirklich am Herzen liegen. Das können Sie leicht daran erkennen, was der Berater in Rechnung stellt. Die meisten Vermögensberater bieten Ihnen ihre Hilfe in Form eines Beratungsgesprächs unentgeltlich an. Manchmal können die Versicherungsgesellschaften oder die Verwalter von Fonds die Kosten übernehmen. Getreu dem alten Sprichwort „Wer die Musik bezahlt, bestimmt was sie spielt“ kann man auch hier davon ausgehen, dass der Vermögensberater nicht nur die Interessen seiner Kunden, sondern auch die von Dritten vertritt. Ein guter Vermögensberater kostet Geld. Das sollte es Ihnen wert sein. Es liegt an Ihnen, den Berater für sein Wissen und seinen Aufwand zu entlohnen. Nur dann können Sie sich sicher sein, dass die Ihnen zur Verfügung gestellten Informationen in Ihrem besten Interesse sind. In den meisten Fällen lohnen sich die kostenpflichtigen Beratungen nur bei grösseren Investitionssummen. Nehmen Sie Ihre Finanzen selbst in die Hand! Sie haben sich das Geld erarbeitet, warum sollten Sie nicht auch zu guten und freien Entscheidungen kommen, was damit passiert? Der Finanzmarkt ist weniger komplex und schwierig, wenn man sich damit vertraut macht. Viele Begriffe und Bezeichnungen kommen einem anfangs unbekannt vor, doch so ist es in jedem neuen Themengebiet. Viele Eidgenossen, die sich für die vollständige Selbstbestimmung in Finanzfragen entschieden haben, stellen fest, dass es sogar richtig Spass machen kann. Das richtige Management der eigenen Finanzen kann wirklich grosse Freude bereiten. Zu beobachten, wie das eigene Geld wächst und gedeiht, kann ein guter Ansporn sein, noch mehr zu verdienen. Mit Wissen und Erfahrung ist man in der Lage, die für die eigene Situation am besten geeignete Form der Geldanlage zu finden. Für manche sind es Aktien und Wertpapiere, andere finden ihr Glück in Immobilien oder dem Bereich von Kunstsammlung. Es ist wichtig, sich frühzeitig über die eigenen Präferenzen im Klaren... --- - Published: 2023-05-24 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/die-richtige-ernaehrung-beim-tragen-von-blasenkatheter-und-urinbeutel/ - Kategorien: draufgeklatscht Dank moderner, hochwertiger Artikel aus dem Reha- und Sanitätsbereich wird es Menschen mit spezifischen gesundheitlichen Handicaps ermöglicht, ihren Alltag mit so wenigen Einschränkungen wie möglich bewältigen und am gesellschaftlichen Leben teilnehmen zu können. Ein klassisches Beispiel sind die modernen Urinbeutel, die nicht nur bei Menschen mit Blasenschwäche auf vielfache Weise für mehr Lebensqualität sorgen. In vielen Fällen bieten sie Trägern neben einer praktischen Lösung mit grösstmöglichem Tragekomfort auch ein erhebliches Plus an Sicherheit bei einfachster Handhabung. Dennoch kommen im Zusammenhang mit dem Tragen von Blasenkathetern regelmässig Fragen auf, insbesondere hinsichtlich des Aspekts der richtigen Ernährung. Ausgewogene Ernährung bleibt das Credo Aus medizinischer Sicht gibt es für Träger von Urinbeuteln generell keine Einschränkungen in Bezug auf die Ernährung. Im Grunde gelten dieselben allgemeinen Richtlinien für eine ausgewogene Ernährung wie für Menschen ohne Katheter. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung basiert bekanntlich auf einer Kombination von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, magerem Fleisch, Fisch und gesunden Fetten. Auch für Menschen mit Katheter ist es sinnvoll, sich an diese Grundsätze zu halten. Als Geheimtipp für Menschen mit Katheter gilt der Verzehr von Kürbiskernen, da diese entzündungshemmende Eigenschaften besitzen und nachweislich eine positive Wirkung auf die Blase haben. Ausserdem sind Kürbiskerne reich an Magnesium und Zink, was ebenfalls gut für eine gesunde Blase ist. Was trinken bei Blasenkatheder? Eine der wichtigsten Regeln für Träger von Urinbeuteln ist es, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die ausreichende Flüssigkeitszufuhr dient der Verdünnung des Urins und verringert dadurch das Risiko von Infektionen. Daher ist es wichtig, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, um die Harnwege und die Blase gesund zu halten. Der Klassiker unter den Empfehlungen für Träger von Urinbeuteln ist der Kamillentee. Denn Kamillentee ist ein preiswertes und natürliches entzündungshemmendes Mittel. Er kann sowohl bei Harnwegs- als auch Blaseninfektionen eine gewisse Linderung verschaffen. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von harntreibenden Lebensmitteln, die diuretisch wirken und daher hilfreich sein können, um die Blasenentleerung zu fördern. Beispielsweise haben Gurken, Wassermelonen und auch Sellerie eine solche Wirkung und tragen dazu bei, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Hausmittel für eine blasenfreundliche Ernährung Neben dem allseits bekannten Kamillentee gibt es zahlreiche weitere natürliche Hausmittel, die eine ähnlich vorbeugende Wirkung gegen Infektionen haben. Dazu gehören unter anderem Cranberrysaft, Ingwertee oder grüner Tee. Insbesondere Tee, der mit frischen Ingwerscheiben aufgebrüht wird, gilt als regelrechtes Wundermittel, und das längst nicht mehr nur in der asiatischen Küche. Der Grund dafür sind die darin enthaltenen sogenannten Scharfstoffe Gingerole und Shogaole. Reduzierung von Zucker und Säure Eine grundlegende Empfehlung zur Verringerung des Risikos von Blasen- und Harnwegsinfektionen ist der Verzicht auf zuckerhaltige Lebensmittel, insbesondere auf zuckerhaltige Getränke wie Limonade. Auch der übermässige Genuss säurehaltiger Getränke wie Cola und anderer Limonaden oder Fruchtsäfte sollte eher vermieden werden, da sie das allgemeine Risiko von Blaseninfektionen erhöhen können. Weiterhin gilt es als ratsam, Lebensmittel zu meiden, die als reizend für die Blase empfunden werden können, wie beispielsweise scharfe Gewürze, Alkohol, kohlensäure- oder koffeinhaltige Getränke. --- - Published: 2023-03-23 - Modified: 2023-02-14 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/effektive-mikroorganismen-in-der-industriellen-produktion-wie-sie-die-umwelt-schonen/ - Kategorien: draufgeklatscht Der Einsatz von Terra Preta mit Effektiven Mikroorganismen zur Schaffung eines reichen Bodenlebens kann nicht nur dem Garten zugutekommen, sondern auch die Qualität der Nahrungsmittel auf den Teller bereichern. Die Verwendung sanfter Düngemittel führt nämlich zu Obst und Gemüse, das nicht nur unbeschwerter geniessbar ist, sondern auch eine höhere Nährstoffdichte und damit einen besseren Geschmack hat. Terra Preta Bokashi – neues Leben für Böden Ambitionierte Gärtner können mit Terra Preta Bokashi ein neues Kapitel im Bereich ihres Gärtnereilebens aufschlagen. Das innovative Produkt wurde speziell zur Reaktivierung fader Böden konzipiert. Diese besondere Variante des Terra Preta besteht aus einer speziell fermentierten Mischung auf Basis von Weizenkleie, Zuckerrohrmelasse, Biokohle und EM Keramik Super Cera-C Pulver. Terra Preta Bokashi bietet eine Vielzahl von Vorteilen für ein optimales gesundes Pflanzenwachstum. Es sorgt für üppigere Pflanzenstände, einen höheren Ertrag und einen schöneren Garten. Es wirkt sich positiv auf die Fruchtbarkeit von Böden aus, dient als Nährstofflieferant und Bodenaktivator und sorgt für ein optimales Bakterienmilieu. Das Terra Preta Bokashi schadet Böden nicht, sondern wertet diese auf. Die enthaltene Kohle verrottet nicht und es fördert die Humusbildung. Zudem hält es Feuchtigkeit und ist generell für ganzjährigen Einsatz geeignet. Terra Preta Bokashi kann als Bestandteil des Giesswassers in allen Boden- und Bepflanzungsbereichen des Gartens eingesetzt werden, einschliesslich Obst- und Gemüsegärten, Blumenbeeten, Balkonbepflanzungen, Rasen und Kompostierung. Mit Terra Preta Bokashi kann jeder Gärtner einen gesünderen und produktiveren Garten schaffen. Es ist Zeit, den Böden des eigenen Gartens neues Leben einzuhauchen. Effektive Mikroorganismen in der industriellen Produktion: Wie sie die Umwelt schonen Effektive Mikroorganismen können einen wichtigen Beitrag zu einem intakten Ökosystem leisten. Sie verbessern die Bodenqualität und helfen, einen natürlichen Lebensraum für ein gesundes Pflanzwachstum zu schaffen. Dadurch können Pflanzen nicht nur ertragreicher, sondern auch widerstandsfähiger und weniger anfällig für Krankheiten werden. In der herkömmlichen Landwirtschaft nehmen die Böden aufgrund von monokultureller Bepflanzung zunehmend an Qualität ab. Grösstenteils ist dies auf eine systematische Übernutzung der Nährstoffe zurückzuführen. Um die Böden wieder fruchtbar zu machen, wird sehr häufig auf künstliche und stark belastende Düngemittel zurückgegriffen. Das laugt nicht nur die Böden aus, sondern schadet auch dem Grundwasser. Eine ökologisch verträgliche Alternative ist Terra Preta, in dem Effektive Mikroorganismen enthalten sind. Für ein ganzheitliches Gärtnereikonzept Effektive Mikroorganismen sind eine altbewährte Methode, um das ökologische Gleichgewicht in Gärten zu fördern. Diese Mikroorganismen, einschliesslich Bakterien, Pilze und Hefen, können Abfälle in nützliche Nährstoffe für Pflanzen verwandeln und gleichzeitig Schädlinge sowie Krankheiten bekämpfen und das Bodenleben verbessern. Indem sie die vorhandenen Wirkmechanismen des natürlichen Ökosystems unterstützen, können Effektive Mikroorganismen den Pflanzen helfen, besser zu gedeihen. Gleichzeitig sind Effektive Mikroorganismen eine sichere, umweltfreundliche Alternative zu chemischen Pestiziden und Düngemitteln und tragen dadurch zu einem ganzheitlich nachhaltigeren Garten bei. Wer also seinen Garten auf natürliche Weise aufpeppen möchte, sollte unbedingt über die Verwendung von Effektiven Mikroorganismen nachdenken. Diese unscheinbaren Helferlein können einen erstaunlichen Unterschied bewirken und das ökologische Gleichgewicht im Garten wiederherstellen. Ein Garten, der von Effektiven Mikroorganismen unterstützt wird, ist nicht nur attraktiver, sondern auch produktiver und gesünder für Pflanzen, Tiere und den Menschen. --- - Published: 2022-06-23 - Modified: 2022-06-17 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/www-sprossensamen-ch/ - Kategorien: draufgeklatscht www. sprossensamen. ch verkauft Sprossen, das heißt gekeimte und gesprossene Samen verschiedener Pflanzenarten, die besonders viele gesunde Enzyme enthalten. Zu diesen gehören: (mehr ... ) --- - Published: 2021-10-28 - Modified: 2021-10-26 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/chyavanprash-das-geheimrezept-aus-der-ayurveda-medizin/ - Kategorien: draufgeklatscht Viele Schweizer und auch Deutsche haben das Wort noch nicht einmal gehört, können es nicht aussprechen und auch nicht schreiben und doch ist es in vieler Munde: Chyavanprash. Wer bereits einmal eine Ayurveda-Kur gemacht hat, kennt es meist, denn dort kommt es oft zum Einsatz. Es handelt sich dabei um ein Mus, welches aus dem frischen Fruchtfleisch der Amla-Frucht gewonnen wird und mit ayurvedischen Kräutern und Gur (eingedicktem Zuckerrohrsaft) verfeinert wird. Die Rezeptur geht auf eine Jahrhunderte alte ayurvedische Anleitung zurück. Man kann es pur essen oder auch z. B. am Morgen mit etwas warmer Milch zusammen verzehren. (mehr ... ) --- - Published: 2021-03-29 - Modified: 2022-06-13 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/ernaehrungstherapeut-in-mit-diplomabschluss-wissenswertes-zu-ausbildung-berufsalltag-mehr/ - Kategorien: draufgeklatscht „Der Mensch ist, was er isst. “ Diese Aussage des bekannten Philosophen Ludwig Feuerbach trifft sicherlich nicht immer zu, hat jedoch einen wahren Kern. (mehr ... ) --- - Published: 2021-02-17 - Modified: 2021-02-17 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/em-als-perfektes-nahrungsergaenzungsmittel/ - Kategorien: draufgeklatscht Eine gesunde Magen- und Darmflora bildet die Grundlage des täglichen Wohlbefindens. Neben einer vitaminreichen Ernährung gibt es aber noch weitere Möglichkeiten, wie sich die optimale Balance finden lässt. Dazu gehören die effektiven Mikroorganismen. Diese werden als „EM“ abgekürzt und schaffen im Körper als Nahrungsergänzungsmittel gesunde Strukturen. Nahrungsergänzung mit EM kann somit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leisten. (mehr ... ) --- - Published: 2020-12-31 - Modified: 2020-09-28 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/schnelles-essen-spinat-mit-pommes-und-spiegelei/ - Kategorien: draufgeklatscht Manchmal muss es einfach schnell gehen. Oder man hat nicht wirklich die Lust, viel Zeit mit der Vorbereitung zu verbringen oder sich länger in die Küche zu stellen. Oder man hat ganz einfach mal Lust auf ein „Kinderessen“! (mehr ... ) --- - Published: 2020-12-17 - Modified: 2020-09-28 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/pizza-mal-anders-und-anders/ - Kategorien: draufgeklatscht Schon wieder Pizza? Mit Quark-Öl-Teig oder Hefeteig als Untergrund, pürierter Tomate, verschiedenen Belägen, Käse obendrauf ... (mehr ... ) --- - Published: 2020-11-23 - Modified: 2020-09-28 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/vielseitiger-blatterteig/ - Kategorien: draufgeklatscht Viele kennen Blätterteig von den Croissants beim Bäcker. Auch diverses süßes Gebäck wird mit Blätterteig hergestellt. Aber ebenso kann man Blätterteig für herzhafte Speisen verwenden. Blätterteig gefüllt mit Feta und Spinat ist ein türkischer Imbiss, ein ähnliches Gericht kann man in griechischen Restaurants als Vorspeise bestellen. (mehr ... ) --- - Published: 2020-10-31 - Modified: 2020-09-28 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/leder-zum-essen-aus-tomaten-oder-apfeln/ - Kategorien: draufgeklatscht Vor einiger Zeit hatte ein Betreiber eines Hamburgerladens eine Idee. Er fand es, genau wie seine Kunden, ärgerlich, dass der Ketchup auf den Hamburgern häufig aus dem Brötchen tropfte oder die untere Scheibe von verschiedenen Ingredienzien durchfeuchtet war. Weshalb also den Ketchup nicht so herstellen, dass er nicht mehr tropfen konnte, nach unten eine Feuchtigkeitsbarriere bildete, aber einen guten Geschmack hatte? Er experimentierte und fand schließlich eine Möglichkeit, Tomatenleder herzustellen. (mehr ... ) --- - Published: 2020-10-14 - Modified: 2020-09-25 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/fruhstucksbrotchen/ - Kategorien: draufgeklatscht Keine Lust, am Morgen aus dem Haus zu gehen, um beim Bäcker Brötchen zu holen? Genauso wenig Lust, morgens erst anzufangen, selbst Brötchen zu backen? Dann ist dieses Rezept genau richtig, denn der Teig wird bereits am Tag vorher gemacht! Frühstücksbrötchen nach Lust und Laune Dieses Grundrezept lässt sich schnell abändern, indem man die rohen Brötchen mit der Oberseite in Mohn, Sonnenblumenkernen oder anderen Körnern wälzt. Wer es etwas nussiger mag, kann auch Körner einarbeiten! Zutaten 1 TL Trockenhefe 1 TL Salz 1/2 TL Zucker 300 ml lauwarmes Wasser 400 g Mehl, unbedingt Type 550 Wenn man diese Brötchen einmal gegessen hat, wird man sie immer wieder machen wollen, weil sie sehr lecker sind. Daher empfiehlt es sich, sich eine 50-Gramm-Dose Trockenhefe zu kaufen. Zubereitung Alle Zutaten zusammen in eine Schüssel geben und mit einem Holzlöffel rühren, bis sie eine homogene Masse bilden. Der Teig wird nicht geknetet. Den Teig abgedeckt an einem ruhigen Ort zwei Stunden stehen lassen. Dann über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen Mehl auf der Arbeitsfläche verteilen, den Teig darauflegen und mit Mehl bestreuen. Den Teig in acht etwa gleich große Teile schneiden. Jeden Rohling in den bemehlten Händen kneten, eventuell noch Mehl dazu nehmen, bis der Teig eine glatte, nicht klebrige Oberfläche hat. Alle acht Teiglinge zwanzig Minuten auf einem Backblech ruhen lassen. In der Zeit den Backofen auf 240 Grad Celsius vorheizen. Jeden Teigling oben am besten mit einer Schere kreuzförmig einschneiden. Eine kleine Schüssel mit Wasser füllen. Das Backblech mit den Teiglingen in den Ofen schieben, die Wasserschüssel mit auf das Backblech stellen. 20 bis 25 Minuten backen lassen, je nach Bräunungsgrad. Wenn man keine acht Brötchen braucht, kann man auch einige der Brötchen nach zehn Minuten Backzeit aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und einfrieren. Sie werden dann bei Bedarf aus der Tiefkühlung für 20 bis 25 Minuten in den auf 240 Grad Celsius vorgeheizten Backofen gesetzt. --- - Published: 2020-09-25 - Modified: 2020-09-28 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/rund-um-salate/ - Kategorien: draufgeklatscht Sie haben Reis übrig? Zu viele Nudeln gekocht? Tomaten, Paprika und Zwiebeln von der letzten Pizzafete noch im Kühlschrank? Alles prima Basics für Salate! (mehr ... ) --- - Published: 2020-08-06 - Modified: 2020-09-28 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/gut-kochen-und-essen/ - Kategorien: draufgeklatscht Wer das gerne macht - und wer macht das nicht gern! - ist auf dieser Seite richtig und herzlich willkommen! Auf draufgeklatscht. de möchten wir Ihnen die Freude an der Zubereitung von Speisen nahebringen und natürlich auch an traditionellen, modernen und ausgefallenen Rezepten. (mehr ... ) --- - Published: 2020-08-06 - Modified: 2020-09-28 - URL: https://www.draufgeklatscht.de/appetit-auf-eierkuchen-oder-pfannkuchen/ - Kategorien: draufgeklatscht Sie heißen Eier- oder Pfannkuchen. Da man sie auch ganz ohne Eier und Milch herstellen kann, nennen wir sie Pfannkuchen. (mehr ... ) --- ---